En nuestro taller de Balance trabajamos un sistema de aprendizaje y auto-conocimiento que promueve el bienestar psico-físico de la persona, su desarrollo integral y la mejora de la calidad de vida.
Partiendo de la visión de la educación somática, entendemos que el cuerpo y la mente no están separados el uno del otro, sino que funcionan en continua interacción. El objetivo es armonizar cuerpo y mente, y para ello hemos de liberarlos de sus tensiones y restricciones propias.
De este modo, desde enfoques integrales centrados en el cuerpo buscamos la transformación a través del movimiento, la consciencia y la respiración. Al dirigir la atención sobre la naturaleza y biomecánica corporal, mejoramos la postura y encontramos patrones de movimiento más eficientes y sanos.
Desde la mente, practicamos técnicas de visualización y escucha corporal que nos ayuden a detectar y conducir nuestros estrés hacia la relajación. Aprendemos también a cambiar nuestro diálogo interno, nuestros patrones de reacción emocional y nuestra actitud vital para gestionar con mayor fluidez los acontecimientos del día a día.
Al practicar las lecciones del taller de Balance, la persona aprende a darse cuenta de cómo se mueve, piensa, percibe y siente. Este método brinda el aprendizaje necesario para generar cambios internos sensoriales, motrices, emocionales, posturales y cognitivos.